最近肩がこるようになってしまったのではじめました、体幹トレーニング。

まあ、慣れてないせいでトレーニングで肩がこる状態なんですけどね・・・ｗ

でも、基本的にお手軽な動きが多いから、毎日ちょっとずつ続けられそうです。

ちなみに、こちらのサイトを参考にしています。
http://nolovenoteam.com/core-training-1236.html

バスケットボールのサイトだけど、筋トレから自律神経のコントロール、メンタルコントロールにコーチ論まで、タメになるお話が多いです。

読み物としてもすっごく面白いサイト、ここを見つけたのは嬉しい副産物です。